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Alimentation dénaturée ou inadaptée, pollutions chimiques et électro-magnétiques, stress multiples… Les modes de vie modernes génèrent de nombreux facteurs contribuant à accroître toxiques et toxines, affaiblir notre énergie vitale et perturber notre équilibre global.

Comment la naturopathie peut-elle nous aider à retrouver vitalité et harmonie ? Pour cela, pas de recette miracle universelle mais des propositions individualisées d’hygiène de vie, adaptées à votre terrain et à votre mode de vie lors d’une consultation chez un naturopathe.

 

Le bilan de vitalité

Une consultation chez le naturopathe permet de réaliser un bilan de vitalité. Rien à voir avec un diagnostic, réservé à la médecine. L’objectif du naturopathe est tout autre : établir un état des lieux de votre terrain, rechercher les sources de dévitalisation et les causes des déséquilibres pour vous donner des clés permettant de retrouver une vitalité optimale.

Pour établir cet état des lieux, le naturopathe dispose de différents « outils » :

- jeu de questions-réponses sur les habitudes de vie et les déséquilibres les plus fréquemment rencontrés

- morphologie

- iridologie

- pulsologie

- bilans de terrain…

Partant du principe que la forme reflète le fond et que la partie constitue une représentation du tout, ces différentes approches vont permettre au naturopathe de définir votre terrain constitutionnel, tempéramental et diathésique.

La constitution reflète le capital vital de naissance. Elle se lit dans la forme du visage et des mains (constitutions hippocratiques), la plus ou moins grande souplesse des articulations (constitutions homéopathiques), la couleur et la trame de l’iris… Elle donne des indications sur la vitalité de base, les déséquilibres potentiels, la plus ou moins grande sensibilité au stress, ou certains grands traits de caractère.

Compte tenu des différents stress auxquels chacun est confronté, il est cependant exceptionnel de maintenir ce capital constitutionnel intact tout au long de la vie. Entre alors en jeu le tempérament.

Le tempérament traduit l’adaptation d’un individu aux stress de la vie sur une constitution donnée. Le terme « stress » est à prendre ici au sens large : il peut s’agir de stress alimentaire (nourriture morte, polluée, inadaptée à la physiologie…), de stress environnemental (vie en ville coupée de la nature, pollutions chimiques et électro-magnétiques…), de stress nerveux et émotionnels (pression professionnelle, manque de sommeil, chocs psychologiques, vie en désaccord avec ses souhaits profonds…) ou d’autres stress oxydatifs (tabac, alcool, excès de soleil…). Ces stress et la façon dont ils sont gérés vont influencer la vitalité et l’équilibre de chacun et faire évoluer un individu vers certains tempéraments.

Le tempérament se détermine en observant l’évolution de la forme du visage vers la rétraction ou la dilatation (tempérament naturopathique), le mode de fonctionnement et d’adaptation au quotidien (tempérament neurologique), l’observation de l’iris…

Fruit de la plus ou moins grande adaptation ou désadaptation d’un individu et de son hygiène de vie, le tempérament peut bien sûr évoluer au fil des années. Mais pour affiner son analyse, le naturopathe doit également déterminer la diathèse du consultant.

La diathèse nous donne les paramètres de vitalité présents au moment de la consultation. Elle s’appuie notamment sur les recherches du Pr. Ménétrier, la pulsologie énergétique chinoise, des mesures de vitalométrie (qualité de la voix, brillance du regard, chaleur corporelle…) ou certains bilans de terrain (bioélectronique de Vincent, cristallisation sensible…).

Le bilan de vitalité est donc un temps d’anamnèse et d’observation qui va permettre au naturopathe de définir une stratégie naturopathique : va-t-on plutôt drainer ou revitaliser, soutenir telle fonction ou telle autre, mettre au premier plan tel organe d’élimination (ou émonctoire) ou tel autre ? Autant d’orientations différentes qui viseront toujours le même objectif global de maintien ou de retour à un état de vitalité et d’équilibre optimal Ces propositions prennent forme dans le programme d’hygiène de vie.

 

Le programme d’hygiène de vie

Ce programme, qui s’appuie sur des moyens exclusivement naturels, propose des modifications progressives de l’hygiène de vie et comprend différents volets :

- alimentation (aliments conseillés ou déconseillés, super aliments à introduire, mode de cuisson…)

- activité physique

- gestion du stress, équilibre et développement intérieur

- techniques complémentaires (hydrologie, sauna, réflexologie, relaxation, contact avec la nature…)

- compléments alimentaires permettant d’accélérer le retour à l’équilibre, le drainage ou la revitalisation. Ces compléments alimentaires seront toujours, comme leur nom l’indique, un complément aux mesures d’hygiène de vie. L’objectif n’est pas de garder ses habitudes et d’essayer de compenser les plus nocives par quelques pilules, même 100% naturelles et bien choisies, mais de corriger la cause même des déséquilibres, seul gage d’une amélioration durable de la qualité de vie.

- orientation vers d’autres spécialités qui viendront compléter l’approche globale naturopathique.

Le programme d’hygiène de vie ne constitue donc en aucun cas une « ordonnance douce » mais une réforme de certaines habitudes de vie dévitalisantes. Parce qu’il demande une véritable implication au quotidien, il est longuement expliqué et établi en fonction de ce que le consultant peut s’engager à faire.

 

Une approche pédagogique

Lorsqu’on parle d’hygiène de vie, on parle aussi de responsabilité. Il ne s’agit pas d’imposer les changements mais d’expliquer leur bien-fondé. Le caractère pédagogique d’une consultation de naturopathie est d’ailleurs une des spécificités de cette approche. En effet, comment se sentir responsable et acteur de sa santé, comment faire l’effort de modifier à long terme ses habitudes si on ignore le pourquoi des changements proposés ? Le but n’est pas de suivre un nouveau dogme mais d’intégrer, librement et à son rythme, les modifications à apporter au quotidien pour retrouver son meilleur potentiel vital. Certains pourront mettre en place des changements importants très rapidement, d’autres auront besoin de temps pour intégrer chaque transformation. Ainsi, en prenant en compte non seulement le bilan de vitalité mais aussi le mode de vie du consultant et le rythme auquel il est prêt à changer ses habitudes, le naturopathe peut proposer un véritable accompagnement personnalisé permettant à chacun d’aller vers une plus grande autonomie et responsabilité vis à vis de sa santé.

© Claudine Richard

Article paru dans Biocontact – mai 2008

Pour en savoir plus sur le bilan vital :

Guide personnel des bilans de santé, Daniel Kieffer (éditions Grancher)